Как создать телосложение бодибилдера.
229
«Телосложение бодибилдера» было определено как очень специфическая вещь. О телосложении боксёров, борцов, спринтеров и других спортсменов часто высказывают
RD FITNESS
Имеет ли значение продолжительность тренировки?
256
Продолжительность тренировки – это не время, проведённое в тренажерном зале, а время, потраченное на целенаправленную тренировку, которая даёт наибольшие результаты.
RD FITNESS
Сколько подходов и повторений делать на тренировке?
408
Попробуйте план периодизации нагрузок, чтобы получить лучшее из всех тренировочных диапазонов (подходы/ повторения) и добиться больших успехов в фитнесе!
RD FITNESS
10 ошибок начинающих атлетов.
721
Однажды бывшего чемпиона мира по карате и голливудского актера Чака Норриса спросили, какие ошибки он допускал в своих тренировках, чтобы предостеречь
RD FITNESS
5 простых способов ускорить восстановление после тренировки.
518
Быстрое восстановление – это отличная идея по многим причинам, и возвращение в спортзал сильным и здоровым является главной из них. Автор: Крис Гетин Когда
RD FITNESS
6 упражнений на растяжку для улучшения тренировок.
877
Сделайте свои тренировки более эффективными, включив динамические и статические растягивающие движения в свою обычную тренировочную программу.
RD FITNESS
5 способов с помощью которых односторонние тренировки помогут изменить ваше тело.
665
Устали от отстающих мышц? Штанга – ваш лучший друг в тренажерном зале? Ваш успех остановился? Односторонние тренировки могут быть именно тем, что
RD FITNESS